苏州吴州医院耳鼻喉科,苏州耳鼻喉科排名？耳鸣，也叫耳鸣症，是指在没有外界声响的情况下，听到自己耳朵发出的声音，如嗡嗡声、尖锐声、包覆声等。很多人都有耳鸣的经历，有时是短暂的，但有些人却常年如此，严重影响了生活和工作。那么，如何解决耳鸣的问题呢？

　　一、改善生活方式

　　1、避免噪音干扰：避免长时间置身于嘈杂的环境，尽可能减少到高噪声的场所。

　　2、保持良好心态：抑郁、紧张、压抑等情绪都可能导致耳鸣症状的加重或产生。建议适量运动、听音乐、阅读书籍等有利于缓解压力的方式。

　　3、饮食营养均衡：坚持健康饮食，多吃蔬菜、水果、含钙丰富的食物，尽量避免高脂、辛辣、性食物。

　　4、戒烟戒酒：饮酒能导致耳鸣症状加剧，戒酒对减轻耳鸣有较好的效果。同样，吸烟也会造成耳鸣的加剧，既然我们已知对身体不好，何不尝试戒烟呢？

　　二、治疗方法

　　1、药物治疗

　　有一些西药可以较好的缓解耳鸣症状，这些药物需在医生的指导下使用。

　　2、中药治疗

　　中药治疗耳鸣症状的效果也较好，常用的中药有益智丸、珍珠母、石决明等，也需在医师指导下使用。

　　3、针灸治疗

　　针灸治疗可以通过调节身体的气血运行来缓解耳鸣症状。

　　4、放松

　　通过放松技巧如深呼吸、冥想等可以缓解压力和紧张情绪，进而减轻耳鸣症状。

　　5、听力训练

　　听力训练的目的是逐渐适应耳鸣声音并让耳朵逐渐恢复正常听力。

　　6、恢复治疗

　　如听觉反馈、催眠、声波、电疗等，需在医师指导下进行。

　　三、常用治疗实用方

　　1、玫瑰花蜜：将一定量的新鲜玫瑰花用清水洗净，用沸水浸泡30分钟，去渣、去汁，将蜂蜜与玫瑰花茶充分混合，每天喝一次，有舒缓耳朵的作用。

　　2、芝麻蜜茶：将一匙芝麻加入一杯开水中，焙烤后加入少量蜂蜜，每天喝一杯。

　　3、樱桃叶汤：将樱桃叶、金银花、艾草各适量，放入锅中加水煮开后，煮10分钟，滤出药液，让其凉透。每天以这种药液代替水，可以达到较好的治果。

　　无论采用哪种方法治疗耳鸣，我们都需要耐心、恒心以及信心。相信只要我们积很面对耳鸣问题，寻找合适的治疗方法，就一定能够成功缓解耳鸣，让生活变得更加美好。