鼻炎和耳鸣是常见的疾病，它们常常一起出现。鼻炎是指鼻腔黏膜的炎症反应，是一种主要表现为鼻塞、流涕、喷嚏等一系列症状的疾病。耳鸣则是指耳部产生的一种声音，通常是一种嗡嗡、轻响或铃声的声音。下面介绍一些缓解鼻炎和耳鸣的方法。

　　1.药物治疗

　　鼻炎可以采用适当的药物治疗，这些治疗方法可以地缓解鼻塞、流涕等鼻炎症状，从而减轻耳鸣的影响。

　　2.饮食调理

　　饮食调理也是缓解鼻炎和耳鸣的重要方法。一些调味料和食物可以缓解鼻炎症状，如辣椒、大蒜、姜、蜂蜜等。此外，对于一些容易引起鼻炎症状的食物，如海鲜、牛奶、花生、芝士等，应该少吃或避免食用。

　　3.保持室内环境清洁

　　鼻炎患者要注意保持室内环境清洁，定期清洁床铺、地面和家具。空气净化器也是一些鼻炎患者常常使用的设备。这些措施可以地减少室内的过敏原和灰尘等有害物质，缓解鼻塞、流涕等症状。

　　4.戒烟限酒

　　对于鼻炎和耳鸣患者，戒烟和控制饮酒也是很重要的。烟草和酒精对鼻腔和耳部都有很大的伤害。长期吸烟和过量饮酒，可以导致鼻塞、流涕、耳鸣等症状加重，进一步影响身体健康。

　　总之，鼻炎和耳鸣是比较常见的疾病。患者要及时地采取相应的缓解方法，并且保持良好的生活习惯。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。