耳鸣是一种非常不舒服的感受，它会显著影响人的生活质量，甚至引起恐慌和抑郁等情绪。而中耳炎是耳鸣的一种常见病因，所以缓解中耳炎可以有效缓解耳鸣的症状。那么怎么缓解耳鸣中耳炎呢？

　　首先，需要了解中耳炎的症状和原因。中耳炎是由于鼓膜后的中耳内部受到感染或炎症引起的，常常伴随着耳鸣、耳闷和听力下降等症状。中耳炎的原因多种多样，包括细菌和细菌感染、过敏、气压变化、湿冷等等。所以，缓解耳鸣中耳炎的方法也是很多样的。

　　缓解中耳炎的较基本方法就是注意保持耳部卫生和防止感染。需要经常清洗耳朵，保持耳朵的干燥，避免过度使用耳塞和头戴式耳机等设备。此外，远离有害气体和噪音污染，注意充足的休息和补充营养，可以有效地增强免疫力，从而防止耳朵感染。

　　在日常生活中，也可以常常使用一些非药物缓解中耳炎。例如，可以使用热敷或冷敷来治疗耳痛和耳鸣；可以进行放松和伸展练习来减轻耳朵周围的肌肉紧张和压力；可以使用一些益生菌和维生素等营养补充剂来增强免疫力和耳朵的健康状况。

　　当然，如果中耳炎症状比较明显，在缓解时也可以考虑使用一些药物。例如，可以使用抗生素来治疗感染，并使用耳液或保护剂来应对关节疼痛和闷塞等症状。但是需要注意的是，使用药物需要在医生的指导下进行，并且遵守正确的使用方式和剂量。

　　总之，缓解耳鸣中耳炎需要多方面配合。在预防和治疗中耳炎上，我们可以从日常生活和饮食习惯入手，注意保持充足的睡眠和运动，并避免过度的紧张和压力。同时，在必要的时候，也需要及时寻求的医疗帮助，以确保耳朵保持健康和舒服。