鼻炎是指鼻黏膜的炎症，常见的症状有鼻塞、流涕、打喷嚏、喉咙不适等，给人们的生活带来了很大的困扰。鼻炎病因很多，如过敏、气候变化、感染等，因此，治疗鼻炎也需要根据病因选择相应的方法。下面是一些缓解鼻炎的方法：

　　一、改变生活习惯

　　1.保持室内空气清新，并经常通风。注意空气湿度，适当增加室内湿度。

　　2.尽量避免接触过敏原，如花粉、灰尘、动物毛发、霉菌等。可使用空气净化器等设备。

　　3.注意保暖，避免着凉。鼻炎患者宜穿透气、舒服的衣服，并加大运动量以促进血液循环。

　　4.饮食保健，多吃蔬菜水果和富含维生素的食物。

　　二、用药缓解症状

　　1.药物治疗：可使用抗组胺类药物、鼻用类固醇等药物缓解症状。

　　2.药物治疗需要根据个人情况在医生的指导下使用，避免盲目用药。

　　三、中医调理

　　1.针灸治疗：刺针足三里、风池、迎香、印堂等穴位可缓解鼻塞、流涕等症状。

　　2.中药调理：可选用小柴胡汤、清热解毒汤等中药方剂，根据病因进行调理。

　　四、手术治疗

　　对于严重鼻炎患者可以考虑手术治疗。手术治疗可以切除加厚的鼻黏膜，经过一段恢复期后，可缓解鼻炎症状。

　　总的来说，缓解鼻炎的方法有很多，患者需要根据自己的